Fit, fun & beleving!

Bewegen, maak er een feestje van!

Genieten van de dagen en de momenten die er zijn, dat wil jij toch ook?

Door in beweging te zijn en te blijven stimuleer je je gezondheid. Ga wandelen, hardlopen, bootcampen, stretchen of doe spierversterkende oefeningen in jouw vertrouwde eigen omgeving of op een mooie locatie elders.

Buitensporten is het sleutelwoord!

Probeer zoveel mogelijk buiten actief te zijn voor inspanning, ontspanning en om te genieten.

Buiten zijn is niet alleen leuk, maar ook gezond. Omgeven zijn door natuur zorgt voor een ontspannen gevoel en een vermindering van stress. Buitenactiviteiten stimuleren onder andere je creativiteit en probleemoplossend vermogen. Mensen die buiten sporten, voelen zich vitaler dan hen die dezelfde activiteit binnen beoefenen. Ook geeft een groene omgeving je zelfvertrouwen een boost.
Ben je gevoelig voor rondgaande virusjes, dan kan je baat hebben bij buiten bewegen. Bovenal, regelmatig bewegen versterkt je immuunsysteem, waardoor je beter bestand bent tegen infecties. Daarnaast zorgt zonlicht niet alleen dat je een lekker kleurtje krijgt, maar ook voor de aanmaak van vitamine D, wat bijdraagt aan sterkere botten.

Zet de stap, kom in beweging!  Bewegen is goed voor alle leeftijden, dus ook voor jou! Wil je alleen sporten of samen met jouw coach? Of gaat je voorkeur uit naar een groep voor stimulans en sociale contacten? Belangrijk is dat je je er goed bij voelt, dat het leuk is!
Als beweegcoach maak ik samen met jouw een beweegplan met een fun-factor. Een plan dat past bij jou, met activiteiten die je leuk vindt Een plan dat ruimte krijgt in je agenda. Ik ben jouw coach en zal je begeleiden in de stappen die jij gaat zetten.